美ボディ

鍛えて背中のお肉をとる！！　自宅でできる背中のトレーニング 渋谷区広尾にあるパーソナルトレーニングジム「ボディスタイルワークス」の青島宏樹です。 自分の背中は、鏡越しでないと確認することができません。 お風呂上りに鏡で自 […]

効果的なダイエットを実現！！　ウェイトマネジメント　モニター募集　 【１０名様　限定！！】 ３つの製品を使って、３つの約束を守って、３ヵ月で理想の身体を手に入れてみませんか？ 砂糖０ｇ・遺伝子組み換え不使用 ●絶食なし●

脚がむくんで痛い。。ふくらはぎの疲れをとる方法 渋谷区広尾にあるパーソナルトレーニングジム「ボディスタイルワークス」の青島宏樹です。 夕方や夜になると脚がむくんで痛みが出る。。靴下やストッキングの跡がひどい。。など女性に

かっこいい体づくりをする上で重要なことをご紹介！！ 渋谷区広尾にあるパーソナルトレーニングジム「ボディスタイルワークス」の青島宏樹です。 先日、自然に継続できるようになるコツをご紹介させていただきました。 [blogca

ダイエット時のお酒との付き合い方　　楽しく飲んで賢く痩せる 渋谷区広尾にあるパーソナルトレーニングジム「ボディスタイルワークス」の青島宏樹です。 お酒が好きな人とそうでない人がいらっしゃいますが、あなたはいかがでしょうか

今年こそはくびれを作り、腹筋を割る！！　お腹の脂肪を落とすトレーニング 渋谷区広尾にあるパーソナルトレーニングジム「ボディスタイルワークス」の青島宏樹です。 毎年、「今年はくびれを作る！！腹筋を割る！！」と心に決めてトレ

低体温の方、必見！！　体温を上げ痩せてボディにする方法！！ 渋谷区広尾にあるパーソナルトレーニングジム「ボディスタイルワークス」の青島宏樹です。 多くの女性の悩みの１つが「冷え性」。手足が夏でも冷たかったり、肩こりや頭痛

正月食べ過ぎた。。。食事制限ダイエットする前にまずやること 渋谷区広尾にあるパーソナルトレーニングジム「ボディスタイルワークス」の青島宏樹です。 平成最後の正月休みは、長い連休でゆっくりできた方多かったのではないでしょう

冬太りは回避したい！太りやすい原因と回避策の豆知識 渋谷区広尾にあるパーソナルトレーニングサロン「ボディスタイルワークス」代表の青島です。 秋から冬にかけて太りやすい。 翌年に好きな服が着れなくなってて愕然とした。 この