そんなすぐには痩せませんよ！？ 痩せられない人の特徴
そんなすぐには痩せませんよ！？ 痩せられない人の特徴 渋谷区広尾にあるパーソナルトレーニングジム「ボディスタイルワークス」の青島宏樹です。 年末年始に食べ過ぎて、「あー。食べ過ぎちゃったな。。。そろそろトレーニング頑張ら …
美ボディ
低体温の方、必見！！ 体温を上げて痩せボディにする方法！！
低体温の方、必見！！ 体温を上げ痩せてボディにする方法！！ 渋谷区広尾にあるパーソナルトレーニングジム「ボディスタイルワークス」の青島宏樹です。 多くの女性の悩みの１つが「冷え性」。手足が夏でも冷たかったり、肩こりや頭痛 …
正月食べ過ぎた。。。食事制限ダイエットする前にまずやること
正月食べ過ぎた。。。食事制限ダイエットする前にまずやること 渋谷区広尾にあるパーソナルトレーニングジム「ボディスタイルワークス」の青島宏樹です。 平成最後の正月休みは、長い連休でゆっくりできた方多かったのではないでしょう …
冬太りは回避したい！太りやすい原因と回避策の豆知識
冬太りは回避したい！太りやすい原因と回避策の豆知識 渋谷区広尾にあるパーソナルトレーニングサロン「ボディスタイルワークス」代表の青島です。 秋から冬にかけて太りやすい。 翌年に好きな服が着れなくなってて愕然とした。 この …
年末年始休業のご案内
年末年始休業のご案内 渋谷区広尾にありますパーソナルトレーニングサロン「ボディスタイルワークス」の青島です。 ２０１８年も残り１ヵ月を切ってまいりました。 誠に勝手ながら年末年始を下記のとおり、休業させていただきます。 …
美ボディを作るにはタンパク質が必須！！ タンパク質、摂っています？
美ボディを作るにはタンパク質が必須！！ タンパク質、摂っています？ 渋谷区広尾にあるパーソナルトレーニングサロン「ボディスタイルワークス」代表の青島です。 近年、トレーニングする方が増えて「タンパク質」を意識して摂る方が …
手軽にダイエット効果を上げる方法
手軽にダイエット効果を上げる方法 渋谷区広尾にあるパーソナルトレーニングジム「ボディスタイルワークス」の青島宏樹です。 手軽にダイエット効率をあげる方法とは… 「水を飲む」ということです。 なーんだと思った方、毎日の水 …