真面目な女性がダイエットで陥りがちな5つの落とし穴
真面目な性格を持つ女性がダイエットに挑戦する際に、ついハマってしまいがちな5つのパターンについてお話しします。真面目さは素晴らしい強みですが、ダイエットではその真剣さが裏目に出ることも。。 . 1. 過度な完璧主義でスト […]
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パーソナルトレーニング BODY STYLE WORKS 広尾店
真面目な性格を持つ女性がダイエットに挑戦する際に、ついハマってしまいがちな5つのパターンについてお話しします。真面目さは素晴らしい強みですが、ダイエットではその真剣さが裏目に出ることも。。 . 1. 過度な完璧主義でスト […]
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甘いお菓子がどうしてもやめられない…そんな悩みを抱えている女性は、実は「栄養不足」に陥っている可能性があります。 特に、炭水化物の摂取を控えている方は、エネルギー不足の状態が続くと、身体は緊急事態と判断し、手
なぜお菓子がやめられないの?栄養不足が原因かも Read More »
ダイエットの強い味方!味噌汁の5つの嬉しい効果 ダイエット中の皆さん、「味噌汁」は飲んでいますか? 「塩分が気になる…」「具材を考えるのが面倒…」そんな風に思っている方もいるかもしれません。 でも実は、味噌汁はダイエット
ダイエットの強い味方!味噌汁の5つの嬉しい効果 Read More »
ダイエットをすごく難しいと思っている人が多いですが、手順さえ押さえれば簡単なんです。 1 : 睡眠7時間2 : たんぱく質 体重×1g(1日)3 : 毎食お米150g4 : 海藻・きのこ・野菜を両手1杯×3回5 : 脂質
ダイエットはコンテストに出る様な減量で無ければ、対策はシンプル! Read More »
妊娠中は、体調の変化や制限されることが多く、運動をすることに不安を感じる方もいるかもしれません。しかし、適度な運動は、妊婦さんとお腹の赤ちゃんにとって、たくさんのメリットがあります。 1. 体重管理をサポート 妊娠中は、
妊娠中の適度な運動がもたらす4つの嬉しい効果 Read More »
蕎麦は、ダイエット中に嬉しい栄養満点な食材です。その理由は以下の通りです。 蕎麦ダイエットのポイント 蕎麦を選ぶ際のポイント まとめ 蕎麦は、ダイエット中に積極的に取り入れたい食材の一つです。 しかし、蕎麦だけで痩せるわ
【 お子様連れでも大歓迎です!! 】 3月もうすぐ終わり、かなり暖かくなってきました。 春ももうすぐですね。 BODY STYLE WORKSでは、 お子様連れでも大歓迎です。 代表の青島は
【 2022年 モニター募集 】 2022年も早2ヵ月が終わろうしています。 皆さん、いかがお過ごしですか? テレワークが多くなり、運動をしなくなり 旅行や外食に行けないから暴飲暴食に走るといった方が多くなっております。
【 年末年始 休業のお知らせ 】 ご無沙汰しております 皆さま、12月いかがお過ごしですか? 慌ただしい2020年も残り1ヵ月となってまいりました。 誠に勝手ながら年末年始を下記のとおり、休業させていただきます。 
2021-2022 年末年始の休業のお知らせ Read More »
渋谷区広尾にあるパーソナルトレーニングジム「ボディスタイルワークス」の青島宏樹です。 【 BODY STYLE WORKS お得なキャンペーン 】 2020年も残り2ヵ月 11月もお得なキャンペーンを実施し
2020年 11月度 お得なキャンペーン Read More »