加圧トレーニングをすると赤い斑点が出るってホント？
加圧トレーニングをすると赤い斑点が出るってホント？ 渋谷区広尾にあるパーソナルトレーニングジム「ボディスタイルワークス」の青島宏樹です。 加圧トレーニングは専用のベルトを腕と脚の付け根に巻いてトレーニングを行う日本初 […]
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パーソナルトレーニング 広尾
美しく痩せるために、筋トレが必要なのはなぜ？
美しく痩せるために、筋トレが必要なのはなぜ？ 東京でパーソナルトレーナーをしている青島です。 ●ダイエットをするなら有酸素運動だけを徹底して、脂肪燃焼を効率良くする。 ●筋トレはムキムキになってしまうから、女性には向か
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