《　シックスパックを作るベストな方法は？体型別の対策を解説　》     シックスパックを作るには、体系に合った攻略法を実践していくことが必要です。 そこで今回は、体型に合ったシックスパックの作り方につ…

《　加圧トレーニングを自宅で行うために知っておきたいメリット+Q&A　》 加圧トレーニングを自宅で行おうとする人が増えています。 短期間で体にトレーニング効果が現れ、著名人の多くが取り入れていることも話題となり認…

《　自宅で加圧トレーニングってできるの？必須アイテムや注意点を解説　》 ボディスタイルトレーナー　青島です。 加圧トレーニングを自宅でしていきたい方が増えています。 美容的な効果や、ダイエット目的でする人が多い加圧トレー…

《加圧トレーニングのプロが教える加圧トレーニングのメリット・デメット》 東京でパーソナルトレーナーをしています青島です。 加圧トレーニングってよく聞くけれど、そのメリットやデメリットよくわからない、という人は多いです。 …