info - パーソナルトレーニング BODY STYLE WORKS 広尾店

ダイエットの第一歩　筋肉を増やす

《ダイエットの第一歩　筋肉を増やす》東京でパーソナルトレーナーをしている青島ひろきです。ただ生きているだけで筋肉は減っていきます。２０代に腹筋が割れていたという人も３０、４０、５０代そして６０代を迎え仕事やプラ […]

手軽にダイエット効果を上げる方法　渋谷区広尾にあるパーソナルトレーニングジム「ボディスタイルワークス」の青島宏樹です。手軽にダイエット効率をあげる方法とは… 「水を飲む」ということです。なーんだと思った方、毎日の水

コメントする / 食事 / info / 2017年1月23日

《　冬の食事をヘルシーに美味しく食べる方法　》東京でパーソナルトレーナーをしている青島です。冬は、１番痩せやすい季節だということをご存知ですか？冬は寒いので平均の体温を保とうとし、自然とエネルギーを使っているた

美しく痩せるために、筋トレが必要なのはなぜ？東京でパーソナルトレーナーをしている青島です。 ●ダイエットをするなら有酸素運動だけを徹底して、脂肪燃焼を効率良くする。 ●筋トレはムキムキになってしまうから、女性には向か

加圧トレーニングってどういうモノ？東京でパーソナルトレーナーをしています青島です。「加圧トレーニング」という名前は知っているけど加圧トレーニングがどういうものなのかわからないという方が多いので、書かせてもらいます。

コメントする / 喜びの声 / info / 2017年1月15日

私は長年、リウマチに悩まされてきました。膝と肩、左足の指のリウマチで痛みが絶えず、どんな事をしても良くなりませんでした。歩くのも遅く、段差にもよくつまづいてしまっていました。そんな時に妻が受けていた出張加圧トレーニ

コメントする / その他 / info / 2017年1月4日

新年明けましておめでとうございます。旧年中はひとかたならぬご愛顧にあずかり、誠にありがとうございました。本年も皆様のお役に立てるよう、精進して参ります。変わらぬお引き立ての程よろしくお願い申し上げます。皆様のご健

コメントする / 喜びの声 / info / 2016年12月15日

仕事の合間をぬって週１で出張加圧トレーニングされているＯさん。４月→７月の３か月間のトレーニングで素晴らしい結果となりました。体重：　（－４．５kg）体脂肪　：　　（－５．２％）内臓脂肪ＬＶ　：　　（

コメントする / 喜びの声 / info / 2016年12月15日

足首の捻挫で医者から全治３ヵ月と診断されてしまいました。最後の大会が２ヵ月まで迫っていて、出場を諦めていたところを同じ野球部のママ友から紹介してもらいました。加圧トレーニングを受けて１ヵ月少しで全力で動けるようになり

コメントする / 喜びの声 / info / 2016年11月15日

ジムに行くのが面倒で、いつも長続きしませんでした。自分の都合のいい時間に出張してくれるというのを聞いて、家はイヤだったのでサロンに出張してもらうようにしました。加圧トレーニング時間は３０分くらいでその後、マッサージと