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新元号おめでとうございます 渋谷区広尾にあるパーソナルトレーニングジム「ボディスタイルワークス」の青島宏樹です。   ２０１９年５月１日、新元号「令和」になりました。 新元号元年のお慶びを申し上げます。 新年度 […]

めざせ－5センチ！！ 夏までに引き締まったくびれを！！　40代からのくびれ作り 渋谷区広尾にあるパーソナルトレーニングジム「ボディスタイルワークス」の青島宏樹です。 だんだん温かくあり、肌を露出する機会が増えてくる季節に

鍛えて背中のお肉をとる！！　自宅でできる背中のトレーニング 渋谷区広尾にあるパーソナルトレーニングジム「ボディスタイルワークス」の青島宏樹です。 自分の背中は、鏡越しでないと確認することができません。 お風呂上りに鏡で自

トレーニングしても全く痩せない？　考えられる原因はこれ！ 渋谷区広尾にあるパーソナルトレーニングジム「ボディスタイルワークス」の青島宏樹です。 暖かくなってきてトレーニングでも始めよう、トレーニングを再開しようと思ってい

ゴールデンウイーク期間中の営業のお知らせ 渋谷区広尾にあるパーソナルトレーニングジム「ボディスタイルワークス」の青島宏樹です。 暖かくなり薄着になる季節が近づいてきました。 理想のボディになる準備はできていますか？ &n

知らないと太る！？　食品に添加されるコーンシロップ 渋谷区広尾にあるパーソナルトレーニングジム「ボディスタイルワークス」の青島宏樹です。 前回のブログで人工甘味料について書かせていただきました。 [blogcard ur

めちゃくちゃ太る！？食品の”カロリー０”表示に踊らされていませんか？ 渋谷区広尾にあるパーソナルトレーニングジム「ボディスタイルワークス」の青島宏樹です。 近年、フィットネスブームの影響か「カロリー０」の食品や飲みものが

花粉症を根本解決！？　毎年つらい花粉症を解決する方法 渋谷区広尾にあるパーソナルトレーニングジム「ボディスタイルワークス」の青島宏樹です。 毎年、正月明けた１月下旬頃から目・鼻がムズムズ。。くしゃみが止まらない。。またツ

慢性的な肩こりは、老け顔の原因に！？　肩こり解消ストレッチ 渋谷区広尾にあるパーソナルトレーニングジム「ボディスタイルワークス」の青島宏樹です。   パソコンやスマホの発達で今や誰もが悩みの１つと思うのが「肩こ