《 「私もやればできるんだ！」8ヵ月で健康的に－10キロ痩せる 板橋区の出張加圧トレーニング事例 》
東京でパーソナルトレーナーをしている青島です。
お客様の喜びの声を投稿させていただきます。
板橋区 在住 / 大楽 舞 様 30代女性
１：お問い合わせやトレーニング指導を受ける前の経緯や悩み、エピソードなどを入れて
できるだけ具体的に教えてください。
35歳を過ぎて、体重が全然落ちなくなった。むしろ、どんどん増えていってこのままじゃヤバイなと思っていた。
自分でやっていたダイエットと言えば、週１回のウォーキング・レコーディングダイエット、野菜をたくさん食べるくらい。
しかし、全く痩せず妊婦時代の体重に近づくため、恥を覚悟でトレーニングをお願いしました。
２：ボディスタイルワークスの良さは何ですか？(技術・対応など何でもＯＫ)
最初、家にトレーナーさんが来るのはどうなんだろう…と思っていましたが、ジムに通うにしても
往復の時間がかかるし、自分からジムに行くぞ！って決めても雨が降ったり、疲れてたりしたら
行かなくなると思うので、自宅に来てマンツーマンでトレーニングできるのはとても良かった！
トレーニングはきつかったけど、色々やることを毎回変えてくれて楽しくできたのが良かった。
食事も毎食、写真を撮ってメールを送るのは、常に見られてる感じがあって「ちゃんとしないと！」
って思えたのが良かった。
３：受ける前と受けた後は、どう変化しましたか？
とても変化しました。
体重－10キロ、ウエスト㊤－13cm、㊦－18cm、ヒップ－8cm。
体重が減ったのはもちろん嬉しいけど、ウエスト㊤－13cm、㊦－18cm細くなったおかげで
全く穿けなかったズボンが普通に入るようになったのが特に嬉しかった。
そして、自分の体の変化に気付けるようになった！
少し食べ過ぎたなと思ったら、次の日にジョギングしたり、ご飯の量を減らしたり水をたくさん飲んだり
工夫できるようになった。
8ヵ月、トレーニングをして意識も変われたので、自分の力で維持できるように今後も頑張りたいと思います。
４：ボディメイクや身体の事でお悩みの方に、励ましの言葉をお送りください。
体って変わるんだな。と実感しました。
水をたくさん飲む、タンパク質をたくさん摂る、そしてトレーニング！
ボディスタイルワークスのトレーナーさんは、話しやすく、熱心で、指導通りに食事やトレーニングをすれば
結果はついてくる！と思いました。
独自のダイエットに限界を感じたら、専門家に頼ってみるのもよいと思います。
36歳の私でも変われました。
「私もやれば出来るんだ！」っていう自信になったのが本当に嬉しいです。
