《このお腹、何とかしなくては。。。》
東京でパーソナルトレーナーをしています青島です。
今日は対応させていただいているお客様の経過報告をさせていただきます。
今回は提携先サロンでのトレーニングです。
３月下旬から対応させている会社経営者Ｙ様
１８１センチという高身長で、色黒の４０代男性。
取引先のお客様とお付き合いで飲みに行くことが多く、
多い時には週５日お酒を飲むことがあるとか。
そのせいか、最初にお会いした時は真ん丸なお腹でした。
現在、ちょうど１ヵ月経って、週１回のトレーニングで
体重 －２キロ
体脂肪 －３％
ウエスト －７．９センチ
となかなかいい数字。
どうしてもお付き合いでのお酒は断ることができないということで
お酒をハイボールに限定して飲む量をセーブしてもらうようにしています。
食事は、タンパク質を中心に低糖質、水を毎日２リットル。
朝まで飲むのをなくしていただければ、もっと効果的なのですが。。。(笑)
そこは徐々にならしていきましょう！！
ボディスタイルワークスでは、１人ひとりの身体や習慣などに合わせて
トレーニングをカスタマイズしていきます。
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