加圧トレーニング　広尾

寝る人ほど痩せやすい！？　寝ながら痩せやすい身体になるのは可能なの？　 トレーニングや食事を頑張っているけど、なかなか痩せないし筋肉もつきにくい。。 と思っている方もいらっしゃるかもしれません。 筋トレやランニングなどの […]

　加圧トレーニングをすると赤い斑点が出るってホント？　 渋谷区広尾にあるパーソナルトレーニングジム「ボディスタイルワークス」の青島宏樹です。 加圧トレーニングは専用のベルトを腕と脚の付け根に巻いてトレーニングを行う日本初

プロテインの持つメリットは？特に大事なメリット6つ　 東京でパーソナルトレーナーをしている青島です。 よくプロテインがトレーニングには必要ということを聞くけど、いまいちメリットが分からないという方は多いです。 今回は、特