筋肉痛の原因

筋肉痛が起こらないと筋トレの意味がないのはウソ！！ 渋谷区広尾にあるパーソナルトレーニングジム「ボディスタイルワークス」の青島宏樹です。 激しいトレーニングをすると筋肉痛は襲ってきます。ですが、筋肉痛にならない場合がトレ […]

トレーニング後の筋肉痛がひどい。筋肉痛を早く治す方法と予防法をご紹介 渋谷区広尾にあるパーソナルトレーニングジム「ボディスタイルワークス」の青島宏樹です。 筋トレをしたり、引っ越しなどで重い荷物を運んだりすると、誰にでも