綺麗に痩せるならビタミン＆ミネラルが必須！！　痩せながら美しくなる！ 渋谷区広尾にあるパーソナルトレーニングジム「ボディスタイルワークス」の青島宏樹です。 「筋トレ女子」という言葉が様々なメディアで聞かれるようになってき…

移動中に食べるタンパク質おやつはこれで決まり！！　ベストバイをご紹介！！ 渋谷区広尾にあるパーソナルトレーニングサロン「ボディスタイルワークス」の青島です。 今やコンビニで手軽にプロテインが買える時代になりました。 あま…

プロテインの持つメリットは？特に大事なメリット6つ　 東京でパーソナルトレーナーをしている青島です。 よくプロテインがトレーニングには必要ということを聞くけど、いまいちメリットが分からないという方は多いです。 今回は、特…