BODY STYLE WORKS

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美しく痩せるために、筋トレが必要なのはなぜ?

美しく痩せるために、筋トレが必要なのはなぜ?  東京でパーソナルトレーナーをしている青島です。 ●ダイエットをするなら有酸素運動だけを徹底して、脂肪燃焼を効率良くする。 ●筋トレはムキムキになってしまうから、女性には向か …

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加圧トレーニングってどういうモノ?

加圧トレーニングってどういうモノ? 東京でパーソナルトレーナーをしています青島です。 「加圧トレーニング」という名前は知っているけど加圧トレーニングがどういうものなのかわからないという方が多いので、書かせてもらいます。 …

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明けましておめでとうございます。

新年明けましておめでとうございます。 旧年中はひとかたならぬご愛顧にあずかり、誠にありがとうございました。 本年も皆様のお役に立てるよう、精進して参ります。 変わらぬお引き立ての程よろしくお願い申し上げます。 皆様のご健 …

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中学3年生 野球部Tくんのお母様

足首の捻挫で医者から全治3ヵ月と診断されてしまいました。 最後の大会が2ヵ月まで迫っていて、出場を諦めていたところを同じ野球部のママ友から紹介してもらいました。 加圧トレーニングを受けて1ヵ月少しで全力で動けるようになり …

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ネイルサロンオーナー 40代女性

ジムに行くのが面倒で、いつも長続きしませんでした。 自分の都合のいい時間に出張してくれるというのを聞いて、家はイヤだったのでサロンに出張してもらうようにしました。 加圧トレーニング時間は30分くらいでその後、マッサージと …

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