パーソナルトレーニング BODY STYLE WORKS 広尾店

投稿者名:info

スリムな人は知っている!!美しく痩せるために知るべき油の知識

スリムな人は知ってる!! 美しく痩せるために知るべき油の知識   長年、「油」は太る原因とされてきました。 しかし、近年の研究により油は健康のために積極的に摂取した方がいいことが分かってきました。 摂る事を避け […]

スリムな人は知っている!!美しく痩せるために知るべき油の知識 Read More »

糖質と炭水化物の違いって何なの?今更聞けない栄養知識

【糖質と炭水化物の違いって何なの? 今さら聞けない栄養知識】 小腹が空いたとき、ついつい手が伸びてしまうケーキ・菓子パン・煎餅・スナック菓子など。 これらの食品に共通するのは、「糖質が多く含まれている」ということ。 現代

糖質と炭水化物の違いって何なの?今更聞けない栄養知識 Read More »

広尾駅 徒歩1分にボディメイクからボディケアができるサロンがオープン

《 日比谷線 広尾駅 徒歩1分にボディメイクからボディケアまでできるサロンがオープン 》 2018年 6月1日に日比谷線 広尾駅 徒歩1分にボディメイクからマッサージやストレッチなどのボディケアができるサロン 「BODY

広尾駅 徒歩1分にボディメイクからボディケアができるサロンがオープン Read More »

筋トレ女子のダイエット食 3つのルール

《筋トレ女子のダイエット食 3つのルール》 痩せようとトレーニングを開始してただ動けばいいというものではありません。 痩せボディーを手に入れる為には、「運動×食事」は鉄則です。 その食事を摂る際に重要な3つのルールをご紹

筋トレ女子のダイエット食 3つのルール Read More »

慢性的な腰痛に効果的!!腰痛緩和ストレッチ 3選

《慢性的な腰痛に効果的!! 腰痛緩和ストレッチ 3選》 腰痛は、年齢に関係なく起こる症状に1つとなってきました。 ハードな運動や肉体労働による痛み、更にはパソコンでの同じ姿勢による長時間の作業などで痛みが出てくることがあ

慢性的な腰痛に効果的!!腰痛緩和ストレッチ 3選 Read More »

筋トレをしてキレイに痩せる!!筋トレをするメリットをご紹介!!

《筋トレをしてキレイに痩せる!!筋トレをするメリットをご紹介!!》 「筋トレ」と聞くとどんなイメージを持ちますか? 男性みたいなマッチョになりそう。。。 腕や脚が太くなって、女性らしい身体ではなくなりそう。。。 筋トレっ

筋トレをしてキレイに痩せる!!筋トレをするメリットをご紹介!! Read More »

食事バランスを整えるだけでも痩せていく!! 画期的な食事法をご紹介!!

《食事バランスを整えるだけでも痩せていく!!画期的な食事法をご紹介!!》 ファーストフードやコンビニ食が多く、食生活が乱れがちな現代人。 食事はしているけど、バランスよく食べるには、何を摂ればいいのかわからない。。 そん

食事バランスを整えるだけでも痩せていく!! 画期的な食事法をご紹介!! Read More »

糖質制限だけでは痩せない!? 逆に太ってしまうかも!?

《 糖質制限だけでは痩せない!? 逆に太ってしまうかも!? 》 普段トレーニング指導をしていて、糖質制限をすれば痩せる。と思っている方が非常に多くいらっしゃいます。 確かに食事をものすごく食べていた時から比べれば、糖質制

糖質制限だけでは痩せない!? 逆に太ってしまうかも!? Read More »

効果的な脚痩せを実現!下半身トレ2選

《 効果的な脚痩せを実現!下半身トレ2選 》 下半身はトレーニングの基礎 下半身は、「筋トレの基礎」とも言われます。 下半身の強化は、キレイな脚やお尻を手に入れるにはとても重要です。 下半身の筋力を鍛えておくことにより、

効果的な脚痩せを実現!下半身トレ2選 Read More »

上部へスクロール