免疫力をアップさせる眠活のススメ   渋谷区広尾にあるパーソナルトレーニングジム「ボディスタイルワークス」の青島宏樹です。 2020年は、新型コロナウイルスの影響で「免疫力」というキーワードが注目される年でもあ…

渋谷区広尾にあるパーソナルトレーニングジム「ボディスタイルワークス」の青島宏樹です。   本日、6/1におかげさまでBODY STYLE WORKS 広尾店は２周年を迎えることが出来ました！ これもBODY S…

免疫力を底上げする12の方法 渋谷区広尾にあるパーソナルトレーニングジム「ボディスタイルワークス」の青島宏樹です。   新型コロナウィルスへの恐怖がピークに達していて、街でもマスクや消毒剤・トイレットペーパーな…

筋肉痛が起こらないと筋トレの意味がないのはウソ！！ 渋谷区広尾にあるパーソナルトレーニングジム「ボディスタイルワークス」の青島宏樹です。 激しいトレーニングをすると筋肉痛は襲ってきます。ですが、筋肉痛にならない場合がトレ…

体重にフォーカスしすぎていませんか？多くの人が陥りやすい問題点 渋谷区広尾にあるパーソナルトレーニングジム「ボディスタイルワークス」の青島宏樹です。 フィットネスブームに加熱しており、ボディメイクをしたいという方が増えて…

１６時間のお手軽プチ断食！「８時間ダイエット」の効果的な方法 渋谷区広尾にあるパーソナルトレーニングジム「ボディスタイルワークス」の青島宏樹です。 最近、お客様で「８時間ダイエット」を実践している方がいらっしゃいました。…