骨盤&姿勢矯正 モニター募集
骨盤&姿勢矯正 モニター募集 渋谷区広尾にあるパーソナルトレーニングジム「ボディスタイルワークス」の青島宏樹です。 骨盤&姿勢矯正のモニターを先着10名、募集いたします。 下の写真は、30分の施術でO脚も少し改善し、ウエ…
トレーニング指導やケア実績は5000名以上!日比谷線 広尾駅 徒歩1分の好立地!渋谷区広尾にあるパーソナルトレーニングジムBODY STYLE WORKSは、「ボディメイク×ボディケアで日常にメリハリを」をコンセプトに加圧トレーニングからマッサージ&ストレッチまで行います。
骨盤&姿勢矯正 モニター募集 渋谷区広尾にあるパーソナルトレーニングジム「ボディスタイルワークス」の青島宏樹です。 骨盤&姿勢矯正のモニターを先着10名、募集いたします。 下の写真は、30分の施術でO脚も少し改善し、ウエ…
消費税率変更に伴う価格変更のお知らせ 渋谷区広尾にあるパーソナルトレーニングジム「ボディスタイルワークス」の青島宏樹です。 日頃より当スタジオをご愛顧いただき誠にありがとうございます。 10月1日より実施さ…
渋谷区広尾にあるパーソナルトレーニングジム「ボディスタイルワークス」の青島宏樹です。 夏も近づき、薄手になる準備はできていますか? 動けば体は必ず変わってきます。 今からでも遅くはありません。 トレーニング始めてみてはい…
BODY STYLE WORKS 広尾店 1周年のお知らせ 渋谷区広尾にあるパーソナルトレーニングジム「ボディスタイルワークス」の青島宏樹です。 本日、おかげさまでBODY STYLE WORKS 広尾店は…
目次1 筋肉痛が起こらないと筋トレの意味がないのはウソ!!2 筋肉痛になる原因3 筋肉痛が起こらなくても筋肉は成長している4 トレーニングで筋肉痛を目的にするのは間違い5 筋肉痛になりやすいトレーニングと筋肉痛になりやす…
目次1 体重にフォーカスしすぎていませんか?多くの人が陥りやすい問題点2 体重を落とすことだけにフォーカスすると何がいけないのか?3 重要なのは、見た目と体脂肪4 まとめ 体重にフォーカスしすぎていませんか?多くの人が陥…
目次1 16時間のお手軽プチ断食!「8時間ダイエット」の効果的な方法2 8時間ダイエットとは?3 なぜ、食べない時間を作るのか?4 8時間ダイエットの特徴と効果が出ないと言われる理由5 8時間ダイエットを効果的にするには…
新元号おめでとうございます 渋谷区広尾にあるパーソナルトレーニングジム「ボディスタイルワークス」の青島宏樹です。 2019年5月1日、新元号「令和」になりました。 新元号元年のお慶びを申し上げます。 新年度…
目次1 めざせ-5センチ!! 夏までに引き締まったくびれを!! 40代からのくびれ作り2 お腹の筋肉を知りましょう2.1 腹直筋(ふくちょくきん)2.2 外腹斜筋(がいふくしゃきん)2.3 内腹斜筋(ないふくしゃきん)2…
目次1 鍛えて背中のお肉をとる!! 自宅でできる背中のトレーニング2 背中の筋肉を知りましょう2.1 僧帽筋(そうぼうきん)2.2 広背筋(こうはいきん)2.3 脊柱起立筋(せきちゅうきりつきん)3 背中の筋肉を鍛えるメ…