トレーニング - パーソナルトレーニング BODY STYLE WORKS 広尾店

【ダイエット迷子のあなたへ】「目的」と「目標」の違いを知って、もっとスムーズに理想の自分へ！

【ダイエット迷子のあなたへ】「目的」と「目標」の違いを知って、もっとスムーズに理想の自分へ！「今年こそ痩せる！」と意気込んでみたものの、何から始めればいいか分からなくなったり、途中で挫折してしまったり…そんな経験はあり […]

今回はプロスポーツ界でも注目を集める「加圧トレーニング」について、さらに深く掘り下げて解説していきたいと思います。大谷翔平選手・山本由伸選手・佐々木朗希選手が在籍するメジャーリーグのチーム「ドジャース」そのチー

❶長時間筋トレ　エネルギー不足になり、筋肉が分解され、太りやすい体になります。 ❷毎日筋トレ　同じ部位は毎日してしまうと、休む時間がなくなり、筋肉が分解されます。 ❸筋トレ前のストレッチ　筋トレ前のストレッチはNGで

妊娠中は、体調の変化や制限されることが多く、運動をすることに不安を感じる方もいるかもしれません。しかし、適度な運動は、妊婦さんとお腹の赤ちゃんにとって、たくさんのメリットがあります。 1. 体重管理をサポート妊娠中は、

筋肉痛が起こらないと筋トレの意味がないのはウソ！！渋谷区広尾にあるパーソナルトレーニングジム「ボディスタイルワークス」の青島宏樹です。激しいトレーニングをすると筋肉痛は襲ってきます。ですが、筋肉痛にならない場合がトレ

めざせ－5センチ！！夏までに引き締まったくびれを！！　40代からのくびれ作り渋谷区広尾にあるパーソナルトレーニングジム「ボディスタイルワークス」の青島宏樹です。だんだん温かくあり、肌を露出する機会が増えてくる季節に

鍛えて背中のお肉をとる！！　自宅でできる背中のトレーニング渋谷区広尾にあるパーソナルトレーニングジム「ボディスタイルワークス」の青島宏樹です。自分の背中は、鏡越しでないと確認することができません。お風呂上りに鏡で自

今年こそはくびれを作り、腹筋を割る！！　お腹の脂肪を落とすトレーニング渋谷区広尾にあるパーソナルトレーニングジム「ボディスタイルワークス」の青島宏樹です。毎年、「今年はくびれを作る！！腹筋を割る！！」と心に決めてトレ

ダイエットを成功させる前にまずやること３選渋谷区広尾にあるパーソナルトレーニングサロン「ボディスタイルワークス」代表の青島です。ダイエットは、どの時代にも必須なものとなっています。１年中、ダイエットをしています！！

トレーニングする時間がない！！トレーニングする時間を確保する最適な方法渋谷区広尾にあるパーソナルトレーニングサロン「ボディスタイルワークス」代表の青島です。多くの方が理想のボディを手に入れる為や健康の為にトレーニング