パーソナルトレーニング広尾 - BODY STYLE WORKS

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寝る人ほど痩せやすい！？　寝ながら痩せやすい身体になるのは可能なの？　トレーニングや食事を頑張っているけど、なかなか痩せないし筋肉もつきにくい。。と思っている方もいらっしゃるかもしれません。筋トレやランニングなどの

　加圧トレーニングをすると赤い斑点が出るってホント？　渋谷区広尾にあるパーソナルトレーニングジム「ボディスタイルワークス」の青島宏樹です。加圧トレーニングは専用のベルトを腕と脚の付け根に巻いてトレーニングを行う日本初

美しく痩せるために、筋トレが必要なのはなぜ？東京でパーソナルトレーナーをしている青島です。 ●ダイエットをするなら有酸素運動だけを徹底して、脂肪燃焼を効率良くする。 ●筋トレはムキムキになってしまうから、女性には向か