安易な常用は危険!日常的な薬があなたの「冷え性」を悪化させる可能性
安易な常用は危険!日常的な薬があなたの「冷え性」を悪化させる可能性 「最近、手足が冷える」「以前より冷え性が悪化した気がする」 もしあなたが常用薬を服用されているなら、その冷えは飲んでいる薬と関係があるかもしれません。薬 […]
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生理痛が「悪化する原因」と今日からできる3つの対策 「また生理痛で動けない…」毎月訪れる激しい痛みに悩んでいませんか? 生理痛は、ただ我慢するものではありません。実は、あなたの日常に潜む習慣や、体の内側で起き
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「最近、頑張って食事制限してるのに、なぜか痩せない……」 もしあなたがそう感じているなら、その原因は「睡眠不足」かもしれません。ダイエットと睡眠は一見無関係に思えますが、実は非常に深い関係があります。 今回は、なぜ寝不足
ダイエットの盲点!「寝不足」があなたの体重を増やす科学的な理由 Read More »
【なぜ?】満腹で寝ると朝ダルい…その理由と対策! 朝、目が覚めてもスッキリしない…。 むしろ体が重くて、なんだかダルい…。 もしあなたが昨夜、お腹いっぱいご飯を食べてからすぐ寝たのなら、その「ダルさ」にはハッキリとした理
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痩せたいなら今すぐやめて!ダイエット成功者が避ける「5つのNG習慣」 「痩せたいけど、なかなか結果が出ない…」そんな風に感じていませんか? もしかしたら、あなたが無意識に続けている習慣の中に、ダイエットの足を引っ張るもの
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【美容と健康に◎】ダイエット中に選びたい!おすすめフルーツ大公開 「ダイエット中でも甘いものが食べたい!」そう思うこと、ありますよね?そんな時におすすめなのが、美味しくてヘルシーなフルーツなんです! 今回は、ダイエットの
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【要注意】休日にパジャマで1日過ごすと太りやすいってホント?理由と対策を解説 「せっかくの休日、一日中パジャマでゴロゴロ過ごしたい!」 そう思うことはありませんか?私もたまにあります(笑)。でも、ちょっと気になるのが「パ
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最近、「ダイエットのために食事制限を始めたいけど、何が良くて何がダメなの?」という質問をよくいただきます。確かに、色々な情報があって迷いますよね。 そこで今日は、「やってもOKな食事制限」と「絶対に避けるべき食事制限」に
【健康的に痩せる!】やってもいい食事制限 vs やってはいけない食事制限 Read More »
え、これも意外と!?40代が気をつけたい隠れ高脂質食品・飲料リスト 健康診断でひっかかってしまい、食事にもう少し気をつけたいなと思っている人、多いですよね?「ヘルシー!」と思って食べていたものの中にも、意外と脂質が多いも
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今回はプロスポーツ界でも注目を集める「加圧トレーニング」について、さらに深く掘り下げて解説していきたいと思います。 大谷翔平 選手・山本由伸 選手 ・佐々木朗希 選手が在籍するメジャーリーグのチーム「ドジャース」そのチー
【徹底解説】プロも信頼!加圧トレーニングの深層~メカニズム、効果、注意点~ Read More »