BODY STYLE WORKS

トレーニング

加圧トレーニングをすると赤い斑点が出るってホント?

 加圧トレーニングをすると赤い斑点が出るってホント?  渋谷区広尾にあるパーソナルトレーニングジム「ボディスタイルワークス」の青島宏樹です。 加圧トレーニングは専用のベルトを腕と脚の付け根に巻いてトレーニングを行う日本初 […]

加圧トレーニングをすると赤い斑点が出るってホント? Read More »

ケイトジェニックダイエットとカロリーオフダイエットって何が違うの?|話題のケイトジェニックダイエットを詳しく解説

《 ケイトジェニックダイエットとカロリーオフダイエットって何が違うの?|話題のケイトジェニックダイエットを詳しく解説 》     ケイトジェニックダイエットが話題を集めています。 今回は、このケイトジ

ケイトジェニックダイエットとカロリーオフダイエットって何が違うの?|話題のケイトジェニックダイエットを詳しく解説 Read More »

シックスパックを作るベストな方法は?|体型別の対策を解説

《 シックスパックを作るベストな方法は?体型別の対策を解説 》     シックスパックを作るには、体系に合った攻略法を実践していくことが必要です。 そこで今回は、体型に合ったシックスパックの作り方につ

シックスパックを作るベストな方法は?|体型別の対策を解説 Read More »

加圧トレーニングを自宅で行うために知っておきたいメリット+Q&A

《 加圧トレーニングを自宅で行うために知っておきたいメリット+Q&A 》 加圧トレーニングを自宅で行おうとする人が増えています。 短期間で体にトレーニング効果が現れ、著名人の多くが取り入れていることも話題となり認

加圧トレーニングを自宅で行うために知っておきたいメリット+Q&A Read More »

自宅でヒップアップ!! 自宅でできる美尻が手に入るトレーニング

《 自宅でヒップアップ!!自宅でできる美尻が手に入るトレーニング 》 東京でパーソナルトレーナーをしています青島ひろきです。   最近、引き締まったキレイなお尻を手に入れたい女性が増えてきています。 お尻専門の

自宅でヒップアップ!! 自宅でできる美尻が手に入るトレーニング Read More »

腹筋ローラーを使って初心者でも効果的に腹筋を割る方法

《 腹筋ローラーを使って初心者でも効果的に腹筋を割る方法 》   東京でパーソナルトレーナーをしています青島ひろきです。 クライアントさんを対応させていただいていて、 腹筋ローラー(アブローラー)は、「上級者が

腹筋ローラーを使って初心者でも効果的に腹筋を割る方法 Read More »

上部へスクロール