トレーニングの流れ

【ボディスタイルワークス】は完全予約制

メールにてお問合せ・ご予約をお願いします。
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トレーニングウェア・タオルの貸し出しは無料です。
ご自身のものがよろしければ、お持ちください。

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カウンセリング
専用のカウンセリングシートにご記入いただいた後に問診させていただきます。

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体重測定・周径囲測定①
その日その日のデータをしっかり管理し、身体組成の変化をチェックしていきます。
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トレーニング(加圧トレーニング・ウエイトトレーニング)
お客様の年齢や運動習慣、その日の体調に応じてメニューを組んでいきます。

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体重測定・周径囲測定②
トレーニング前とトレーニング後で測定をすることにより
どれだけの変化があったのかを把握することができます。

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マッサージ・ストレッチ
トレーニング後にすることにより全身をリラックスさせていきます。

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食事指導・カウンセリング
目的に応じた食事方法のご提案をさせていただきます。

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