知らないと太る！？　食品に添加されるコーンシロップ 渋谷区広尾にあるパーソナルトレーニングジム「ボディスタイルワークス」の青島宏樹です。 前回のブログで人工甘味料について書かせていただきました。 このブログを読んでいただ…

めちゃくちゃ太る！？食品の”カロリー０”表示に踊らされていませんか？ 渋谷区広尾にあるパーソナルトレーニングジム「ボディスタイルワークス」の青島宏樹です。 近年、フィットネスブームの影響か「カロリー０」の食品や飲みものが…

花粉症を根本解決！？　毎年つらい花粉症を解決する方法 渋谷区広尾にあるパーソナルトレーニングジム「ボディスタイルワークス」の青島宏樹です。 毎年、正月明けた１月下旬頃から目・鼻がムズムズ。。くしゃみが止まらない。。またツ…

慢性的な肩こりは、老け顔の原因に！？　肩こり解消ストレッチ 渋谷区広尾にあるパーソナルトレーニングジム「ボディスタイルワークス」の青島宏樹です。   パソコンやスマホの発達で今や誰もが悩みの１つと思うのが「肩こ…

筋トレ初心者女性向け！！どこから鍛えるのが効果的？ トレーニング効果を高める順番 渋谷区広尾にあるパーソナルトレーニングジム「ボディスタイルワークス」の青島宏樹です。 春も近づき、新生活にトレーニングを始めてみようという…

効果的なダイエットを実現！！　ウェイトマネジメント　モニター募集　 【１０名様　限定！！】 ３つの製品を使って、３つの約束を守って、３ヵ月で理想の身体を手に入れてみませんか？ 砂糖０ｇ・遺伝子組み換え不使用 ●絶食なし●…

脚がむくんで痛い。。ふくらはぎの疲れをとる方法 渋谷区広尾にあるパーソナルトレーニングジム「ボディスタイルワークス」の青島宏樹です。 夕方や夜になると脚がむくんで痛みが出る。。靴下やストッキングの跡がひどい。。など女性に…

炭水化物はどうして太る？　ダイエット中の炭水化物の食べ方 渋谷区広尾にあるパーソナルトレーニングジム「ボディスタイルワークス」の青島宏樹です。 近年のフィットネスブームの影響か、「炭水化物＝太る」という考え方が定着しつつ…

普段、何を飲んでいますか？　ダイエット時の飲み物について 渋谷区広尾にあるパーソナルトレーニングジム「ボディスタイルワークス」の青島宏樹です。 ダイエットの時に必要不可欠なのが、水分補給です。 食べ物は気にしていても、飲…

かっこいい体づくりをする上で重要なことをご紹介！！ 渋谷区広尾にあるパーソナルトレーニングジム「ボディスタイルワークス」の青島宏樹です。 先日、自然に継続できるようになるコツをご紹介させていただきました。 その際にご質問…